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Inst. Docente y Profesor de YÔGA
Integrante del Dpto. de Revitalización y Antiestrés del “HEALTH RESORT SANATORIO DIQUECITO S.A.”
yogananni@hotmail.com
Tel. 03541 - 15527337
CONTENIDO:
- ¿Qué es la Meditación?
- ¿ Puedo yo meditar?
- El Loto de la Meditación
- El proceso para la quietud mental:
La función respiratoria
Actitud corporal
Desacelerar el pensamiento
Focalizar la atención
Adiestrar los sentidos
- Etapas de la Meditación
- Beneficios de la Meditación
- Objetos de Meditación:
Palabras, imágenes, símbolos, sonidos, etc
Meditación abierta y Meditación focalizada
- Aplicación práctica de la Meditación:
Tiempos y lugares
Distracciones
Peligros de la Meditación
Renovar nuestro compromiso
Apoyos para la Meditación: Los Mantras
Qué son los mantras?
Cómo elegir un mantra?
Beneficios de su aplicación
Ejercicios de Meditación:
Abstracción de los sentidos
Concentración sobre un pasaje verbal
Meditación sobre la luz
Meditación en expansión
Duración del Seminario: 4 horas
Soporte: Sala de Conferencias o ámbitos de reunión, con buena ventilación y silencio.
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